19 октября МБУК «Красноперекопский городской Дворец культуры» подготовил видео-урок, посвященный здоровому образу жизни «В мире спорта».

Клуб любителей шейпинга (руководитель Зверева Т.В.) провели онлайн занятие. Шейпинг — это тренировочная программа, представляющая собой последовательное выполнение упражнений. Система включает в себя работу в двух направлениях:

Катаболическое. Это набор аэробных упражнений с частым повторением. Такой комплекс эффективно сжигает калории и способствует быстрому похудению.

Анаболическое. Выполнение анаэробных упражнений, направленных на наращивание мышечной массы.

Мы надеемся, что наш видео-урок принесет вам пользу, ведь в здоровом теле – только здоровый дух! Будьте здоровы!

Видео (тут)